2022年01月23日

若い時

タバコ吸ってた頃から、
気がけてビタミンCとビタミンEは
積極的に摂取している。

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乾燥感じたり、
粘膜が調子悪くなりそな時は
色々食材で、病気なる前に
直ぐ食べる食べる食べる💪

免疫力UPさせておく‼️

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胡桃でビタミンE
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キンカンでビタミンC
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粘膜に効くレバーレア ニンニク醤油漬け
鉄分アリシンなど
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アボカド生ハム
ビタミンEカリウム

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錠剤 最近はミツバチ系🐝
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アロエクリームから
変えてみたジェル
これ当たり。

1日雨☔️
さぁボチボチ🏇

posted by ぱんじー at 11:55| 長崎 ☔| Comment(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする