気がけてビタミンCとビタミンEは
積極的に摂取している。
乾燥感じたり、
粘膜が調子悪くなりそな時は
色々食材で、病気なる前に
直ぐ食べる食べる食べる💪
免疫力UPさせておく‼️
胡桃でビタミンE
キンカンでビタミンC
粘膜に効くレバーレア ニンニク醤油漬け
鉄分アリシンなど
アボカド生ハム
ビタミンEカリウム
錠剤 最近はミツバチ系🐝
アロエクリームから
変えてみたジェル
これ当たり。
1日雨☔️
さぁボチボチ🏇
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